5 RẮC RỐI THƯỜNG GẶP KHI MANG THAI VÀ LỜI KHUYÊN CHUYÊN GIA

Mang thai là điều kì diệu đối với phụ nữ nhưng đây cũng là giai đoạn mà chị em gặp không ít những rắc rối từ những thay đổi của cơ thể do ‘thiên thần nhỏ’ tác động. Sau đây Momvita xin điểm danh một vài rắc rối mẹ bầu hay gặp phải và hướng giải quyết từ chuyên gia.

1. Ốm nghén.
Phần lớn thai phụ đều trải qua giai đoạn này, nôn và buồn nôn là biểu hiện dễ gặp nhất của hiện tượng ốm nghén. Có đến 70-80% phụ nữ xuất hiện triệu chứng buồn nôn trong ba tháng đầu của thai kỳ, nguyên nhân do sự thay đổi hormone trong cơ thể.

               70-80% phụ nữ xuất hiện triệu chứng buồn nôn trong ba tháng đầu của thai kỳ.

Để cải thiện tình trạng này, mẹ bầu có thể chia nhỏ bữa ăn thành nhiều lần trong ngày để tránh cảm giác “ngán” ăn, đồng thời nên cung cấp đủ lượng nước cơ thể cần. Tránh ăn những đồ ăn có chứa nhiều gia vị, đồ rán và có chất béo.

Cuối cùng, nên nhờ đến sự tư vấn và giúp đỡ của bác sĩ nếu ốm nghén thật sự là vấn đề lớn đối với bạn.

2. Táo bón.
Có đến 40% mẹ bầu Việt gặp chứng táo bón khi mang thai, đặc biệt là ở 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của thai kì. Đây là hiện tượng phổ biến thường gặp của các bà bầu mà thủ phạm chính là hormon thai kỳ progesterone, gây dãn và làm giảm hoạt động của nhu động ruột.
Biện pháp: Uống đủ nước, ăn thức ăn nhiều chất xơ như rau, hoa quả…tránh đồ ăn kích thích , đi lại nhẹ nhàng, hợp lí.

3. Tiểu đêm thường xuyên
Do sự phát triển của thai nhi gây nên sức ép cho bàng quang vậy nên sẽ khiến mẹ bầu thường xuyên buồn tiểu. Điều này là dấu hiệu bình thường, nhưng sẽ là bất thường nếu thai phụ đi tiểu kèm theo cảm giác đau rát, lẫn máu trong nước tiểu, khi đó mẹ cần phải đi khám bác sĩ ngay.

4. Mệt mỏi, mất ngủ.
Mệt mỏi, chóng mặt, mất ngủ thường xuyên “viếng thăm” những phụ nữ đang trong giai đoạn mang thai, do sự thay đổi hàm lượng hormone và mẹ bầu khó có thể đạt được cảm giác và tư thế thoải mái khi ngủ.

Biện pháp: Chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục điều độ, đi ngủ đúng giờ, lắng nghe cơ thể. Ngoài ra mẹ nên dùng gối cao hơn bình thường một chút, kê gối dưới lưng và giữa hai đầu gối để tránh hiện tượng bị căng cơ, giúp máu dễ lưu thông.

5. Rạn da.
Vết rạn được hình thành trong quá trình mang bầu. 2 nguyên nhân sinh ra vết rạn là di truyền và thể chất bà bầu. Vì vậy không phải mẹ bầu nào cũng có vết rạn và độ nặng nhẹ của vết rạn đều khác nhau.

                        Rạn da là nỗi ám ảnh đáng sợ của các bà bầu

Biện pháp: Để tránh rạn da, đầu tiên cần tăng cường sự đàn hồi cho da, có thể bôi lên da bụng các sản phẩm bảo vệ da thích hợp cho bà bầu hoặc bôi vitamin E, C, A,…

Trên đây là một trong số những biểu hiện rắc rối mẹ bầu thường gặp trong thai kì. Ngoài ra mẹ hãy nhớ bổ sung viên 1 viên Momvita mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe mẹ và giúp bé phát triển toàn diện, thông minh.

Momvita chứa đủ các vitamin và dưỡng chất cần thiết: acid folic, omega-3, sắt, canxi, vitamin D3,… có hàm lượng phù hợp với nhu cầu trước, trong và cả sau khi mang thai, được nghiên cứu riêng phù hợp với cơ địa và nhu cầu dinh dưỡng người Việt.